8241 подписчик
Мой личный жизненный баланс начался с того, что я начала закрывать ноутбук в 7 часов вечера. Да, именно с этого.
А потом у меня появилось время на спорт, потом — на себя. Потом я поняла, что можно выстроить график так, чтобы работать 4 дня в неделю и этого будет достаточно.
Это потом случилось 2 книги, новые проекты, другое качество жизни. Но начало — это первые шаги. И вопросы — а что сейчас меня не устраивает? А что сейчас я хочу изменить в своей жизни, в своем графике, в своем отношении с собой и с миром?
Первый шаг на пути к достижению жизненного баланса — осознание значимости всех сфер нашей жизни. Мы начинаем видеть свою жизнь ясно, распознаем разные ее области и свои роли в ней.
・Управление делами и временем
・Тело
・Ментальное здоровье
・Ресурсы
・Капиталы
・Свои настоящие мечты и желания
И главное — мы всех их делаем значимыми для себя.
Жизнь состоит из множества красок и нюансов, и жизненный баланс позволяет нам наслаждаться каждым из них. Когда мы находим гармонию между нашими различными ролями — работниками, партнерами, родителями и друзьями, мы становимся счастливыми людьми.
В балансе — личное время и время на детей, работу или хобби — одинаково значимы. Мы учимся видеть, какая энергия есть в каждой из областей и использовать ее для своей жизни.
Жизненный баланс — это не статическое состояние, а непрерывный процесс. И начинается он с простых первых шагов. Каждый шаг — основа фундамента для счастливого проекта жизни. Для меня тогда началось все с перестройки графика.
Важно видеть не глобально — ты должен изменить всю жизнь. Важно не потеряться в информации, а просто знать — сейчас мой шаг (маленький и простой) он вот такой — научиться заканчивать работать в определенное время. А потом будет другой шаг и третий.
В нашем Life Work Cowork как раз такой подход — шаги, последовательные и понятные — вы идете с проводником и знаете, с чего начинать и что делать дальше. Вам не надо думать, за что браться в первую очередь. Вы идете с нами, за ручку и вместе с психологами.
Сделайте сегодня свой первый шаг — запишитесь на программу.
В следующем посте покажу вам женщину, которая сделала когда-то свой первый шаг и перевернула свою жизнь.
1 минута
28 мая 2023