Друзья, я сейчас в отпуске в отеле где все включено. И я конечно могу есть все подряд (как многие жители отеля😀🤦‍♀️), но берегу здоровье. Переедание - плохо. Вот примерно так я питаюсь. Плюс мясо и рыба на горячее с овощами на гриле. Соки сладкие не пью, только зеленый чай/кофе утром без сахара и молока. Сладости тоже не ем. Вот нет и все! Проходя мимо десертов вспоминаю о том, что после идти на море и надевать купальник 👙, надо чтоб все было идеально 😍. Вот если вы начнете мыслить как и я, вы легко откажетесь от вредных соблазнов.