Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ

πŸ‘ На ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ стадионС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ сСгодня ΠΌΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ.


Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ смыслС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ мСня Π½Π° школьной Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π² 5.15 ΡƒΡ‚Ρ€Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ оказалось. ΠŸΡ€ΠΈΒ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π°Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда 2-3 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

Π’ Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ отсыпаСтся, Π° я ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ: всСгда Π² ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя. Π₯ΠΎΡ‚ΡŒ Π² Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈ, Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ. НС ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π½ΠΎ - Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ - Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ для сСбя врСмя.

Π’Π΅Π΄ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ происходит, Ссли ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 2-4 часа ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈ?

❗️ Π­Ρ‚ΠΎ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅Ρ‚ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°-ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ со смСной часового пояса. И Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ.

Как Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, это Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ?

Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, дСпрСссия - это Ρ‚Π΅ состояния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π°ΡΡΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΎΠΌ сна ΠΈ бодрствования. НС япридумала, это Ρ„Π°ΠΊΡ‚.

Π§Ρ‚ΠΎ, давлю?

Π‘Π°ΠΌΠ° Π½Π΅ люблю, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΡƒΠΌΡƒ-Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΡƒ ΡƒΡ‡Π°Ρ‚. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, дальшС Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ. ΠšΠΎΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, сам для сСбя Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ сдСлаСт.

Π›ΠΈΡˆΡŒ напомню, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ способ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ сна Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ - Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΌ.

Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ всСго, Ρ‚Π°ΠΊ я ΠΈ сдСлаю Π½Ρ‹Π½Ρ‡Π΅, Π²Β 8-ΠΉ дСнь моСго экспСримСнта «АктивноС утро» (Ρ†Π΅Π»ΡŒ поставлСна здСсь: t.me/...42)
Π•ΡΡ‚ΡŒ Тирная Π³Π°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°!Β Β Π‘ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСдосыпа ΠΈΡΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»ΠΎΡΡŒ.

ВсСм Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ дня. И ΠΊΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈ сСбС огонька, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. πŸ”₯ И побольшС!
πŸ‘ На ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ стадионС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ сСгодня ΠΌΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ.  Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ смыслС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ мСня Π½Π° школьной Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π² 5.15 ΡƒΡ‚Ρ€Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ оказалось.
1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°