31 подписчик
Весь мир – театр, а люди в нём – актёры. Вся жизнь – театр, а люди все – актёры.
Эти две фразы известны и приписываются Уильяму Шекспиру, который применил один из вариантов в своей пьесе «Как вам это понравится» (я не читала пьесу. Может кто-то видел постановку или читал?)
Актёры в театре показывают эмоции – человеческие эмоции.
И наконец-то я делюсь несколькими основами управления эмоциями, о которых я узнала от лектора на Psychology Synergy Forum
Для того, чтобы управлять эмоциями необходимо выполнять всего несколько пунктов:
1. ЗОЖ. Ложиться спать вовремя. Делать 10-минутные перерывы между делами. Бодрость, как стиль жизни.
2. Принятие реальности (это отдельная тема, о которой расскажу подробно в другом посте).
3. Позитив в мыслях.
4. Расслабление и аутотренинг.
Поделитесь, какие эмоции у вас бывают чаще - положительные, отрицательные, нейтральные?
Что больше испытываете: радость, гнев, страх и грусть.
Как справляетесь с эмоциями?
#театр #жизнь #литература #классика
Около минуты
28 мая 2023