33 подписчика
Что такое пробиотики🥛
Пробиотики — это живые микроогранизмы (бактерии), которые заселяют микрофлору кишечника и положительно на него влияют.
Сейчас очень модно принимать препараты содержащие пробиотики , для , так скажем, для заселения нашего кишечника полезно микрофлорой .
Но давайте разберёмся , у каждого человека она уникальна!!!
Даже у однояйцевых близнецов микрофлора будет разной , она помнит все ) мамино первое молоко , каждую выкуриную сигарету и тд …
Это настолько мощная система , что когда человек пытается подселить в свой организм сторонние пробиотики из капсул , то наш организм настолько сильный , что он не дает просто им выжить )))
Да и другой момент , в этих капсулах их ничтожно мало , по сравнению с теми которые находятся в нашем кишечнике )
Поэтому если Ваще питание далеко до «хорошего» или здорового , то никакого смысла пить пробиотики нет !
Продукты, которые содержат пробиотики
* живые кисломолочные продукты: йогурт, особенно греческий, кефир, ряженка, мацони, рикотта;
* квашеная капуста, кимчи и любые ферментированные продукты;
* мягкий сыр;
* комбуча или чайный гриб;
* хлебный квас.
Вводите на постоянной основе эти продукты👆🏻
Около минуты
28 мая 2023