Средний возраст ребят на этой фотографии - 61 год. Спорт творит чудеса, помогает дольше чувствовать себя молодым и здоровым. Если у Вас есть возможность записаться в борцовскую секцию, даже не раздумывайте, хотя бы один раз в неделю, но посещайте зал борьбы. Если у Вас нет возможности посещать зал борьбы, обязательно бегайте кроссы 3 - 5 километров. Везде говорят, что после 50 лет, надо много внимания уделять работе с железом, так как у человека после 50 лет уменьшается мышечная масса. А вот я считаю, что после 50 лет в первую очередь надо бегать, а работе с железом необходимо уделять внимание только в третью очередь. А на втором месте что по моему мнению? Самая примитивная акробатика. Не надо пытаться делать сальто. Будет достаточно самых примитивных кувырков и всевозможных перекидок. Акробатика помогает человеку находиться в прекрасной спортивной форме, иметь хорошую растяжку, отличные координацию и двигательные качества.