4 подписчика
КРАСНОБЕЛЫЕ?
Чем красные отличаются от белых мышечных волокон?
⠀
Приведу простой пример знакомый всем, даже людям, которые не едят животных 🐔
⠀
Отличный пример типов мышечных волокон является мясо птиц 🦅
Грудка и крылья обладают белым цветом и минимальным количеством жира, тогда как окорочка и бедра отличаются темно-красным цветом мяса и более высоким содержанием жировой ткани.
⠀
Почему?
На окорочках птица стоит, а значит там основная статическая нагрузка. Основную работу выполняют медленные мышечные волокна - красные.
⠀
Крыльями птица машет энергично. Нагрузка идёт на быстрый тип волокон – белый.
⠀
У людей точно также.
Если взять тяжелоатлета и паурлифтера.
⠀
Один совершает энергичные, быстрые движения - рывок и толчок.
Второй же совершает силовые движения - приседания, жим и тягу.
⠀
⚡ Какая нужно энергия мышцам?
Красные или же медленные мышечные волокна питаются запасенной энергией виде жира.
⠀
Белые же за счёт гликогена запасенного в печени.
⠀
Почему?
Жир быстрым мышца не подходит, так как он долго расщепляется, а энергия нужна сейчас. Поэтому основной источник энергии этих мышц является гликоген или сахар. И именно поэтому, если вы физически истощились, то достаточно съесть шоколадку (сникерсни - не тормози). Уровень сахара в организме поднимется и появится дополнительная энергия.
На самом деле и те мышцы, и те есть в организме каждого человека, но доминируют мышцы разных типов зависимости от нагрузок.
1 минута
27 мая 2023