3 подписчика
ПРО ТЕЛО🌱
Мы заботимся обо всём вокруг, обновляем гаджеты, обновляем приложения, машины, ищем трендовые вещи, посуду, и тд..
Но порой забываем о самом драгоценном – о своём теле, оправдывая свои вяленькие мышцы и складочки тем, что такова природа: «я много работаю», «у меня нет времени», «у меня дети»..
А потом со скрипом в спине не можем нагнуться завязать шнурки😡
Попробуйте пожить в природе, и вы увидите, как вам не хватает для выполнения просто бытовых вещей здорового тела. Да, мир меняется, вместо охоты мы сидим перед компом или за телефоном целый день добывая деньги, чтобы выжить. Но тело – не меняется, телу так же, как и тысячи лет назад нужно движение🤸
Поймите, у вас одно тело, одно на всю эту жизнь! И от того, как вы будете заботиться о нём, будет зависеть качество вашей жизни, ваше самочувствие.
Мне часто пишут: Надя, у меня болит поясница … у меня болит спина … у меня появляется холка … - что делать?
– Приходи на йогу!
– Оооо, у меня нет столько времени…
- Ок, выполняй вот эти упражнения.
Точечные упражнения – это хорошо, но это скорее дополнение к регулярным тренировкам. Всё в нашем теле взаимосвязано и работать только с одной «проблемной» частью недостаточно.
Этот пост не для того, чтобы зазвать вас ко мне на йогу, а для того, чтобы вы задумались и перестали откладывать на потом придумывая отмазки😉
Выберите тот вариант тренировок, который вам лично в кайф и начните действовать! Прямо сейчас! Два часа в неделю - просто уделите время себе и КАЙФУЙТЕ!
С любовью и заботой, Надя Лу💛
1 минута
27 мая 2023