🧘🏻♀ Практика для перехода в другое состояние.
🍊Вниманием пройдите по телу снизу вверх, называя просебя разные части: стопы, голени , колени , плечи, губы, лицо , волосы и т.д. Всё, на что переходит ваше внимание. Наблюдайте , как откликается ваше тело на этот процесс.
🍑Как в целом изменилось ваше состояние ?
🍊Теперь проделайте то же самое, только, помимо внимания, добавьте нежный удлиненный спокойный выдох . Наблюдайте, какой отклик у тела.
🍑Как в целом изменилось состояние ?
🍇После специального офлайн обучения медитативной технологии любая внутренняя практика преобретает полифонию и глубину состояния до которой обычным способом не дотянуться .
Я могу помочь вам обрести то качество контакта с собой, ту энергетику, которая поддержит вас в текущем контексте жизни, в тех задачах и целях, которые вы ставите для себя.
Смоленск, Питер, Москва - вопросы пишите в личку.
Следите за объявлениями .
Искренне с вами, Ирина Изотова, мастер медитативных и телесных практик .
Около минуты
27 мая 2023