223 подписчика
Как мы выбираем партнеров и причем тут реальность Вани
Начнем сначала. «Таких мужчин не бывает», «Ваня нереальный», «Не верю!». Откуда берется в тебе это «верю» или «не верю?»
Как работает восприятие?
Все, что ты видишь, слышишь и узнаешь, проходит через фильтр твоего восприятия: ценности, установки, опыт. Не последнюю роль играет и гибкость - способность открываться новому.
На основе всего этого ты даешь оценку: верю или не верю.
🙋♀️Давай разберем на примере.
У девушки нет опыта надежных отношений, а в ценностях нет ее чувств и эмоций (они не кажутся ей чем-то важным). У нее был травматический опыт, и теперь тревожность оберегает ее от всего незнакомого и нового. Такая девушка, встретив Ваню даже просто в сериале, подумает «нет, таких людей нет».
Но если ты никогда не встречала медведя, то это еще не значит, что медведей не существует. Твой опыт - не равно истина. Твой опыт - это ТВОЙ опыт, индивидуальный, отдельно взятый. А за его границами может быть совершенно другой мир.
Чтобы помочь тебе яснее увидеть, как работает твое восприятие и нет ли в нем когнитивных ошибок, мы и задали проясняющие вопросы в прошлом посте.
Итак, мы поняли, что восприятие - это ценности, установки и опыт. Но откуда они берутся?
Как формируются ценности, установки, опыт?
Сначала под влиянием родительских моделей поведения (как по отношению к нам, так и по отношению друг к другу), затем добавляется воздействие культуры и социума (книги, фильмы, музыка, социально значимые фигуры), и, конечно, опыт. Самые прочные наши ценности и установки родом из детства, так как в этот период мозг впитывает все, буквально, как губка. Но многие добавляются в процессе жизни, во взрослых отношениях.
Причем тут выбор партнера?
При том, что наш мозг довольно ленив, и прежде всего «хватает» то, что хорошо знакомо, то, что совпадает с нашей внутренней картинкой мира. И если в этой картинке «мужчина = отвергающий персонаж», то именно к таким тебя и будет тянуть. А если в ней «мужчина = надежный персонаж» ты заметишь Ваню:)
Вот так это и работает.
Правда... Есть еще один вариант, из-за которого люди презрительно хмыкают, когда видят или слышат что-то про надежных мужчин, здоровые отношения. Это защитное обесценивание. Принцип такой: да, я вижу, такое бывает, но у меня этого нет, и чтобы не сталкиваться с собственным несовершенством, лучше буду отрицать, понижать значимость, говорить, мол все придумываете.
Можно ли менять свое восприятие? Можно. Потому, что это не врожденная, а приобретенная история. Как и тип привязанности. Желание, готовность, вложение ресурсов в перемены, и результат тебя приятно удивит.
Можно ли получить надежные отношения, если у тебя всю жизнь были тревожные? Тоже можно. Принцип тот же, что и в прошлом пункте.
А Ваня - да, реальный персонаж. Мы пишем его образ с реальных надежных мужчин. Научиться их замечать поможет курс Только не уходи .
2 минуты
27 мая 2023