90 подписчиков
Плоский живот с помощью дыхания ⚡️
Недавно я наткнулась на подобный заголовок в одной из соц сетей. Думаю, огонь! Вообще, всегда радуюсь, когда вижу статьи и видео о дыхании, это ведь круто, что многие начали сейчас говорить об этом.
Захожу, смотрю видео и что вижу?
Внимание, инструкция.
На вдохе расширяем ребра ВПЕРЕД, а живот втягиваем в себя. Затем на выдохе сужаем ребра и продолжаем напрягать мышцы живота.
Не советую повторять. Хотя изобразить конструкцию, что бы понять, можно)
Я подумала, что как профессионал международного уровня, могу себе позволить иногда проводить такие разборы. Без имён и ссылок. Не ради того, чтобы указать кому-то на его недостатки, а ради того, чтобы повысить грамотность населения в вопросах дыхания💙
Предлагаю сперва слово вам. Что не так с техникой? Мои клубнички, вы точно должны уже понимать) пишите в комментариях!
К слову, техники для очень эффективного укрепления мышц живота с помощью дыхания есть! И они отлично работают. Если тема вызовет интерес, выложу такую практику 🔥
Около минуты
26 мая 2023