391 подписчик
Тренировка верха на улице 💪🏻
1. Отжимания на брусьях 4 подхода по 25 раз;
2. Подтягивания без ног (когда нет перекладины), ноги на пол и стараемся ими не помогать тянуться;
3. Вертикальная тяга резины спереди;
4. Сгибание предплечий стоя
Всем тренировки 💪🏻
Около минуты
26 мая 2023