15 подписчиков
Подсмотрено….
Одной из лучших практик по очистке рецепторов дофамина — это провести день без гаджетов 📴
Цифровая зависимость совсем скоро появится как диагноз в международной классификации болезней и наравне с булимией и наркоманией ❗️Сотни исследований по всему миру доказывают, что телефон снижает интеллектуальную продуктивность человека, делая его глупее в полтора раза 😨
Чтобы сохранить свой 🧠 и психику, мы проводим день без ГадЖеТов с книгами, любимыми занятиями, играми и хобби!
Без телефона, без телевизора, без компьютера, без интернета и без ума друг от друга 😘
#ГадЖеТы_давайдосвидания 👋🏼
Предлагаю вам идеи, чем можно заняться:
✔️ Попробовать флоатинг.
✔️ Посетить чайную церемонию.
✔️ Прогуляться в лесу.
✔️ Сходить на блошиный рынок.
✔️ Сделать новый вид массажа: тайский, лимфодренажный, для лица или другие.
✔️ Собрать друзей на домашний ужин или завтрак.
✔️ Устроить совместную велопрогулку по городу.
✔️ Сходить на любой мастер-класс вместе с любимым человеком.
✔️ Возродить семейную традицию.
✔️ Устроить семейную фотосессию.
✔️ Посадить растение.
✔️ Посетить кулинарный мастер-класс.
✔️ Сходить на спектакль.
✔️ Прочитать давно отложенную книгу или перечитать любимую.
✔️ Нарисовать картину.
✔️ Взять урок танца.
Когда мы делаем что-то новое, в нашем мозгу строятся новые нейронные связи 🧠 Это тренирует его и помогает дольше оставаться в форме 💪🏼 Поэтому очень рекомендую вам запланировать на эту субботу что-то новое из списка и попробовать это 👍🏼
Чем будете заниматься
завтра ❓
1 минута
26 мая 2023