105 подписчиков
Продолжаем совершенствовать свою форму, и сегодня вместе с Кириллом Пичко, мы разберём «ЖИМ НОГАМИ в ТРЕНАЖЁРЕ» - базовое упражнение для мышц ног под углом 45 градусов, которое заключается в сгибании и разгибании ног!🙋🏻♂️
Упражнение предназначено для проработки:
✔️переднего бицепса бедра
✔️внутренней и задней поверхности бедра
✔️ягодичных мышц🦵🦿
Также задействуются тазобедренный, коленный и голеностопный суставы!👌
Жим платформы ногами –упражнение, задача которого заключается в тщательной проработке мышц!🔬
Его используют все спортсмены, независимо от возраста и пола.👍
Тренажёр для жима ногами позволяет работать с большими весами, поэтому тренироваться можно и для набора мышечной массы, и для сушки, чтобы мышцы были выраженными и рельефными!💯
Выполняя жим ногами, вы подготовите ваши мышцы-разгибатели таза и коленного суставов сокращаться лучше и быстрее, что естественно отразится на ваших спортивных достижениях в лёгкой атлетике, волейболе, футболе, карате и плавании!🤾♂️🏊♂️⛹🏻
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
26 мая 2023