1611 подписчиков
Девочки, всем привет 😍
Вы вечно слышите от меня:
⚡️ешь 3-4 раза в день, а то кортизол будет высокий
⚡️ешь больше белка, так как кортизол любит белок
⚡️ложись спать до 00.00, отдыхай чаще и не стрессуй, чтобы не поднимать уровень кортизола в крови
Так кто же такой кортизол и как он оказывает влияние на наш организм?
Кортизол -это гормон, который секретируется в коре надпочечников, в пучковом слое. Это стероидный гормон и его синтез начинается с холестерина в крови.
Помните, я всегда топлю за то, чтобы вы не снижали уровень потребления Жиров ниже нормы, которую я вам рассчитала👌
Теперь поняли почему?
Правильно, чтобы не нарушать уровень гормонов в организме, особенно кортизола👌
Функции кортизола в ПОХУДЕНИИ
⚡️жировой обмен
⚡️белковый обмен
⚡️углеводный обмен
Около минуты
26 мая 2023
183 читали