Сейчас ходила на барре - это смесь балета, йоги и пилатеса, больше похоже на фитнес. Достаточно интенсивная и динамичная тренировка. И словила, что всё время думаю о мышцах, где какая работает, включаю мышцы цилиндра. Я не ходила 4 месяца на барре из-за руки после операции, сегодня пошла в первые после неё. Не сказать, что легче или сложнее стало, но благодаря курсу Анатомической йоги намного понятнее и осознаннее, каждое движение, даже если оно быстрое, то более управляемое стало. Я в восторге 😍