17 подписчиков
Всё очень индивидуально! Ориентир - вопросы ниже👇
1. Насколько строги ваши цели❓
Чем они выше, тем больше необходимо времени для снижения веса
2. Насколько часто вы занимаетесь маятниковым голоданием( снижаете вес и снова набираете)❓
Чем чаще - тем сложнее и медленнее будет происходить процесс
3. Насколько вы молоды❓
Чем моложе, тем быстрее вы сможете достичь целей
Чем старше, тем дольше вам потребуется времени
4. Насколько упорядочен ваш образ жизни❓
Алкоголь, стресс, курение, недосыпание и пр., тем больше нужно времени
5. Насколько Здоров ваш рацион❓
Чем больше в нем сахара, углеводов, консервированной и обработанной продукции, тем труднее придется вашему организму
6. И самый важный критерий, насколько выражен у вас гормональный и психологический дисбаланс❓
Чем больше у вас заболеваний, тем большей срок нужен для восстановления
❤️Будьте терпеливее, добрее к себе, все мы разные и сроки у всех также индивидуальные
Около минуты
26 мая 2023