1 подписчик
Здоровая крепкая спина - это:
✅ Отсутствие мышечных спазмов и зажимов
✅ Раскрытая грудная клетка
✅ Правильная работа сердца
✅ Лёгкие, насыщенные кислородом
✅ Крепкая нервная система
✅ Своевременная выработка гормонов
✅ Молодость и красота надолго!
«Если Вы имеете гибкий позвоночник в 60 лет – Вы молоды, если у Вас жесткий позвоночник в 20 лет, то Вы стары» - Йозеф Пилатес.
❗Что поможет сохранить спину здоровой, крепкой и сильной на протяжении многих лет? Прежде всего, это, конечно, движение!
🧘 Комплекс упражнений в Гормональной йоге составлен из простых упражнений, которые сможет сделать каждая женщина. Его основные принципы – вытяжение, выстраивание тела, ощущение комфорта.
Около минуты
26 мая 2023