🤫10 Золотых правил, которые помогли мне Похудеть на 10 кг Без Стресса
1. Двигалась и двигаюсь к цели медленно, но верно!
❗Результат: -25 кг за 5 месяцев 🤗
2. Проработала режим приемов пищи
3. Заранее планирую, что буду есть.
🍱Мое Питание тут 👉 clck.ru/...erf
4. Убрала из рациона скрытые сахара
5. Выпиваю не менее 1,5-2 л воды в день
6. Снизила количество калорий в рационе во второй половине дня
7. Стараюсь больше ходить пешком
8. Сплю не менее 8 часов в день
9. Нашла для себя интересное хобби
10. Отмечаю свои успехи
👆💪Лучшая мотивация в достижении цели — видеть положительные результаты своих стараний ✅ clck.ru/...erf
Около минуты
26 мая 2023
770 читали