1 подписчик
📎ПРО ОБИДУ
Человек в своей жизни испытывает огромный спектр чувств, которые мы привыкли разделять в основном на позитивные и негативные. Мы знаем, что не нужно пытаться заглушить, подавить их, потому что это может привести к различным заболеваниям, болезням. Лучшее, что мы можем сделать в случае появления негативных чувств - разобраться, откуда они взялись и почему. Причем, как только мы осознали это чувство, нужно сразу остановиться и успеть не впасть в него. Уловить его на уровне эмоций.
Одно из самых разрушающих чувств - это обида. Она разрушает человека, разрушает союзы двух людей, семьи, дружбу. Обида появляется из позиции ребенка. Когда мы были детьми, мы не всегда могли выразить свои эмоции и потребности ясно и понятно, что могло приводить к непониманию и неудачам в коммуникации. В результате, некоторые из нас могут выработать определенную защитную позицию - обиду - которая помогает нам защититься от боли и неприятных чувств. Но важно понимать, что независимо от того, как возникла обида, ее нужно осознать и найти способы ее преодоления. Чтобы справиться с обидой, нужно выражать свои чувства и потребности ясно и конструктивно СРАЗУ, общаться с людьми. Сразу высказать, что вас задело, но без претензии. И в то же время отслеживайте, не перекладываете ли вы ответственность на другого человека, потому что зачастую что-то задевает именно вас, и именно у вас откуда-то это зародилось, и нужно разобраться в себе. Находим первопричину и в следующий раз, вероятнее всего, это не вызовет у вас негативных эмоций и обиды.
Учимся быть осознанными. Учимся строить отношения.
Что вы думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях💬
#психология #психология_отношений
1 минута
6 июня 2023