474 подписчика
Антиэйджинг.
И нет, это не про то, как где-то подтянуть обвисшие места, а в других отрезать лишнее. Это даже не про крема и суперские БАДы, которые повсеместно советуют люди без медицинского образования.
❗Антиэйджинг в медицине - это совокупность способов, позволяющих обеспечить максимальные условия для увеличения продолжительности и качества жизни человека.
Это работа над образом мыслей и жизни, который будет направлен на счастливую и долгую жизнь!
В основе лежат такие принципы, как:
👍Больше двигаться: адекватная физическая нагрузка
👍Нормальный вес продлевает жизнь
👍Осознанное питание
👍Когнитивная нагрузка: долой телевизор, ищем хобби
👍Правильный сон
👍Сексуальные отношения регулярно, а не по праздникам
👍Отдых
👍Ежегодные профилактиктические осмотры у специалистов
👍И много другого, о чем расскажу в ближайшие дни в сторис (не забываем смотреть и ставить реакции)
Каждый шаг в сторону антиэйджинга прибавляет вам дополнительные годы жизни. Что вы сделали сегодня для завтрашнего себя?
Расскажите, знали ли вы о таком направлении в медицине и какой себе представляли? Делитесь в комментариях 👇
Около минуты
13 июня 2023