256 подписчиков
Как выполнять стойку Динбу?
Стойка Динбу (丁步) - «шаг-гвоздь» или «приставной шаг» является промежуточной стойкой при переходах с блоком.
✅ Как выполнять:
Ноги стоят вместе. Носок одной ноги расположен у центра другой ступни и касается земли кончиками пальцев, колени согнуты. Бедро опорной ноги согнуто примерно под углом 90°. Вес тела на опорной ноге. Колено опорной ноги не выходит за линию носка.
📍Тренируя стойку, меняйте ноги, это позволит сбалансировано работать с телом, не перегружая только одну ногу/сторону.
🔥 На видео инструктор нашей Школы Евгений Ветчинин демонстрирует выполнение стойки Динбу.
Около минуты
14 июня 2023