44 подписчика
Почему одна ягодица чувствуется лучше?
Всем привет! На связи Стручков Святослав, фитнес тренер Agym_Космос и кинезиолог. Я делаю осанку людей здоровее и улучшаю тонус мышц.
Ощущение в ягодицах - это передача нервного импульса из нервной системы в мышцу, а потом обратно.
Тут важный момент!
Представьте себе провод, который заряжает ваш телефон. Но вот, провод у основания надломился и вечно отходит, телефон не может зарядиться нормально и вместо того, чтобы зарядиться на 100%, он заряжается на 60%.
С нашим телом примерно также. Вот вы сейчас сидите и читаете этот пост. Кто-то из вас, возможно, закинул ногу на ногу, потому что "так удобнее". Но рядом с мышцами проходят нервы. Вы сидите, нерв пережимается и возникает спазм. Вы это не чувствуете как боль, но ощущаете, что тазобедреный стал менее мобильным с одной стороны, выпады идут лучше на одну ногу, ягодица с одной стороны плоская и т.д.
Как с телефоном, ваша 1 ягодица работает лишь на 60%.
"Но почему тогда на тренировке веса растут? Вроде делаю присед и прибавляю"
Наше тело умеет компенсировать. Замечали за собой, что одна ягодица прям вся включается в упражнение, а вторая как-то не очень, но, например, квадрицепс чувствуется лучше на другой ноге, а во время массажа, хочется взвыть от боли, когда трогают ту ягодичную, которая хуже всего включается? Боль во время массажа ягодиц возможно вызвана болью в грушевидной мышце, которая работала за большую ягодичную - это все и есть компенсации, когда одна мышца перерабатывает за другую.
Что делать?
Приходи на мой уникальный 3 часовой интенсив "Все через таз" 10 июня в 12:00 в Мультимедийный парк «Россия - моя история» и ты узнаешь ответы на все эти и другие вопросы, а также получишь самую крутую и уникальную информацию о своем теле.
Вход свободный!
Регистрируйся прямо сейчас! 👇
1 минута
6 июня 2023