11 подписчиков
И дальше про 🔥прожимание 🔥= зажимание нервных окончаний и смазмирования мышц.
Мы и так иногда не можем «достучаться» до слишком зажатых мышц, так и на тренировках мы добиваем эти проблемы.
И особенно те кто 8 часов сидит на работе, а потом идет на тренировку и делает бездумно такие упражнения - усугубляет свою отечность и спазмы в районе таза/ паховых связок/ тбс и пояснично-крестцового региона 🥲
#теория_ягодицы
Около минуты
6 июня 2023