346 подписчиков
Тренировки для детей.
Сегодня поговорим про детские тренировки, кому это подходит и какая польза от тренировок🔥
Кому это подходит?➡️ Детям с 8 лет
Тренировки составляются с учётом возрастных особенностей и индивидуальных целей
Какая польза от тренировок? ⬇️
📌ребёнок отвлекается от ежедневных задач;
📌улучшается гибкость, выносливость, координация и сила;
📌укрепляется мышечный корсет, что помогает предотвратить или исправить искривление осанки;
📌профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата;
📌прививается такое понятие как дисциплина;
📌в мини-группах создаётся правильный соревновательный дух.
Отдельным пунктом стоит выделить летние каникулы☀️, когда свободное время дети и подростки проводят преимущественно в гаджетах📲
Поэтому тренировки-возможность отвлечься от компьютера и телефона🔥
#фитнестверь #Фитнес #дети
Около минуты
6 июня 2023