Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
Для начала давайте определимся с вашей целью😉
Похудеть?
Набрать мышечную массу?
Улучшить осанку?
Укрепить здоровье?
Недавно в просторах соцсетей я увидела ролик, в котором была мысль, что если вы хотите чувствовать себя хорошо - то в спортзал нужно ходить ВСЕГДА 🙃
Что это значит?
Сейчас в большинстве случаев у нас сидячая работа 👩💻
То есть нам надо для здоровья элементарно поддерживать минимальную физическую активность КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Я могу помочь вам разобраться с тем сколько раз в неделю вам нужно тренироваться и какие именно тренировки вам нужны 💕
С любовью , ваш тренер❤🧘♀
Около минуты
6 июня 2023