166,4 тыс подписчиков
«Влюбилась и потеряла себя» — знакомая ситуация?
#шаховдляженщин
Почему так происходит? Причина — тревожный тип привязанности. Людям с таким типом привязанности не хватает любви к себе, им очень хочется, чтобы кто-то был рядом и одновременно страшно, что этот человек их оставит, поэтому они буквально растворяются в партнере. Эта особенность психики формируется в раннем детстве, если родители часто отсутствовали или не уделяли внимания — вели себя отстраненно, холодно.
Что же теперь делать?
1. Осознать. Если вы понимаете, что раз за разом в отношениях повторяете один и тот же сценарий, могу вас поздравить — вы на пути к исцелению.
2. Научитесь принимать себя и любить. Простое упражнение — каждый день выписывайте 5 своих побед и (или) 5 благодарностей себе. Отказались от второго куска торта, сдали квартальный отчет, провели день с детьми, приготовили ужин? Все имеет значение — вы молодец!
3. Подарите себе заботу. Выпишите 100 пунктов, которые доставляют вам удовольствие — это могут быть занятия или материальные вещи (прогулка, тренировка, поход в театр, новая сумка). Возьмите себе за правило ежедневно дарить себе что-то из этого списка.
4. Создайте и запишите свой собственный нравственный кодекс — что для вас важно, что категорически неприемлемо. Попробуйте применить эти пункты к отношениям с нынешним партнером. Ну как? Часто ли вам приходится идти против себя? А что, если этого не делать?
5. Проявите гордость (не путать с гордыней). Настоящая женская гордость — это то, что позволяет вам сохранять достоинство и выбирать себя даже тогда, когда больно. Не идти на поводу у эмоций и сиюминутных желаний, а выбирать свои ценности и интересы.
А вам приходилось терять голову от любви? Чем дело кончилось?
1 минута
6 июня 2023
2380 читали