Как добавить в меню летние фрукты и овощи или перейти на здоровое питание?

Как добавить в меню летние фрукты и овощи или перейти на здоровое питание? 🥗 Вопрос от Светланы: 💃 Мария, доброе утро! Подскажите, как и когда можно перейти на здоровое питание после кето-лайт? И каково соотношение БЖУ на здоровом питании. ✔️ Отвечаю. - Светлана, ты можешь в любое время перейти на здоровое питание. Для этого постепенно, в течение 10 дней добавляй по 10 гр углеводов раз в два дня до 80 гр углеводов. А жиры уменьшай по 5 гр в два дня до 95 гр, белки оставляй так же. Таким образом ты придёшь к схеме 80 гр углеводов/75 гр белков/95 гр жиров 1475 ккал. 🥦 Имей в виду, что если ты не будешь...