792 подписчика
🏃♂️Неожиданно для себя обнаружил, что могу пробежать 8 км. Хотя до этого бегал не более 5 км. Это ещё раз подтверждает тот факт, что мы до конца не знаем на что способны.
Бег - это один из самых простых и доступных видов спорта для каждого человека. Уже во время бега и после него вырабатывается серотонин, эндорфины и дофамин. Это гормоны, которые положительно влияют на наше самочувствие и настроение.
Один очень известный психотерапевт Виктор Франкл даже прописывал некоторым своим пациентам, страдающим депрессией - бег. И результаты были положительные.
И бег не только улучшает настроение, но и положительно влияет на здоровье, так как укрепляется ваша сердечно-сосудистая система.
Как говорил один из офицеров в военном институте, где я учился: "Бегом от инфаркта!".
К тому же при длительной пробежке сжигаются жиры, что положительно сказывается на эстетике вашего тела.
В общем, плюсов много. Поэтому кому близок такой вид спорта, то вы можете купить беговые кроссовки и начать заниматься полезным для своего организма и психики делом.
Всем спорт и ЗОЖ! 😊🏃♂️💪
Около минуты
7 июня 2023