169 подписчиков
День третий начался с жуткого голода, я даже проснулся от острого желания чего-либо съесть, но решил вместо завтрака написать этот пост, ведь до завтрака в моем распорядке дня еще целый час.
Итак, давайте я расскажу как прошел вчерашний день, что я ел и как сжигал калории.
Тренировок было несколько, две велосипедные и пешая прогулка перед ужином. Я пытаюсь совместить приятное с полезным, поэтому в качестве тренировки езжу на велосипеде на работу, правда не по прямому маршруту, а вокруг города. Это примерно 10 километров, и если проезжать их интенсивно, то получается неплохое сжигание калорий.
Ну а теперь о том, как я наращивал эти калории:
- Гречневая каша с маслом: Повторяюсь? — Да, повторяюсь, просто была готовая каша в холодильнике, не выбрасывать же. Гречка вообще хорошо хранится в холодильнике и всегда под рукой в таких ситуациях.
- Вермишелевый суп из куриной грудки: Вермишель из твердых сортов разумеется
- Вареная куриная грудка с зеленым горошком: Осталась лишняя после приготовления супа... Просто добавь горох (если вы пропели эти три слова, то вы точно из 90-х)
А теперь фото в судию:
Около минуты
6 июня 2023