165 подписчиков
Подготовка к железной дистанции.
Поговорим про велосипед:
Велосипед - конечно же надо начинать, по хорошему, с посадки, что я недавно и сделал - купив велосипед.
Методика как во вчерашнем видео называется байк фит.
Ее можно сделать относительно недорого у ребят, которые разбираются в этом, есть дополнительные приложения в помощь либо же можно сделать в профессиональной студии с использованием системы Retul. Эта система создает 3D модель движения суставов) за нее конечно нужно заплатить соответсвенно, но ее лучше делать при условии, что вы собираетесь ездить очень много и на длинные дистанции, но результат настройки будет максимально точным.
Плохая новость в том, что при постоянных тренировках и нагрузках ваша гибкость и сила мышц меняется, а значит меняется и посадка, а значит нужно делать байк фит заново😉 для такой же эффективности в тренировках.
Поэтому не важно какой вариант вы выберете - самое главное, что это позволит избежать ненужных травм и повысит комфорт в поездках на велосипеде.
Занимайтесь спортом с заботой о своем здоровье, друзья!
Всем отличного дня :)
#железнаядистанция #триатлон #спорт #байкфит #Retul #лето #шеф-повар #зож #бег
Около минуты
6 июня 2023