Найти тему
1615 подписчиков

Дорогие девочки🫶


Я не пропала, а уехала с детьми на дачу🤗

Между прополкой клубники и выгулом собак с детьми, продолжаю свое обучение на спортивного диетолога, нутрициолога, в институте повышения квалификации.

Так вот, сегодняшний модуль посвящен биологическому значению пищи, а также ее потреблению в зависимости от региона и страны🤓

Например, люди северных Широт потребляют много белковых продуктов, а люди южных -клетчатки и углеводов, что обусловлено исключительно окружающей средой обитания.

Я пошла дальше; и стала размышлять о нашей обусловленности в выборе продуктов питания не только по географическому принципу.
Ведь часто культура питания и в том числе и набора веса связана с нашим ОКРУЖЕНИЕМ 😳

Выбор и потребление еды становится просто привычкой. Хочешь этого или нет Ты питаешься теми ингредиентами что и твоя семья (окружение).

Также и с весом.
Как только ты решила похудеть, общество, которое тебя окружает не готово принять твой новый выбор, твои новые намерения в изменении в сторону здоровья и красоты.
Окружение понимает, что уже не сможет соответствовать твоим новым ценностям и всячески отговаривает и тормозит тебя.

«Зачем тебе это надо? Ты и так классно выглядишь!» можно услышать от подруг и родителей.

Как же СЛОЖНО худеть одной, встречая столько препятствий на пути к своей цели🎯

ЧТО делать?

Найти окружение, которое соответствует твоему запросу-общество женщин, которые худеют, помогают друг другу, поддерживают, делятся советами и рецептами🥰

Общество, которое не дает сойти с пути, держит за руку во время каждой тренировки. Где твой даже маленький результат важен и ценен, так как это большой труд и отдача энергии. Значит это истинная ценность.

В среду хочу провести прямой эфир, где более подробно поговорить об этом.

Я на своих учениках вижу что есть такая проблема и их 2 , не решив которые вы 100% не похудеете не наберете мышечную массу и т. д.
1 минута
150 читали