8 острых признаков, что вам нужен минимум день отдыха.
Друзья, наступило лето, и многие начинают задумываться об отпуске.
Но бывают моменты, когда до отпуска еще далеко, а сил трудиться практически нет.
Как понять, что пришло время сделать паузу и взять перерыв хотя бы на день?
В этом вам помогут 8 признаков, говорящих о вашем состоянии.
1. Вам сложно сфокусироваться на чем-либо.
2. Вам перестало приносить удовольствие то, чем вы занимаетесь, а близкие начинают раздражать.
3. Ваше физическое состояние оставляет желать лучшего.
4. Вы все время чувствуете усталость, но при этом не можете заснуть.
5. Вас легко вывести из равновесия и ваше терпение на исходе. Вы принимаете необоснованные эмоциональные решения.
6. Вы постоянно чувствуете несправедливость к себе извне - в вас рождается гордыня (с ней будьте особенно внимательны, она разрушает личность).
7. У вас включилась позиция жертвы: опускаются руки, вам больше ничего не нужно, только все сломать и сойти с дистанции.
8. Вы начали жить на автопилоте - на первичных логических эмоциях и навязываете их миру.
Помните, взрослый человек - не супергерой, который не устает и всегда знает правильный ответ. Колоссальное количество энергии тратится на подавление того, что нам неугодно.
Вам нужен отдых, хороший отдых!
Игнорирование этих симптомов может привести вас к клинической депрессии и биполярному расстройству, первые звоночки которого - беспричинная радость или грусть.
Эти эмоции не покидают вас в течение дня, а алкоголь действует как катализатор, чтобы удержать это состояние.
В особо запущенных случаях, это может привести даже к шизофрении.
При отслеживании этих факторов, не стоит ходить и ждать, что "само пройдет» - уже нет!
Здесь необходим очень хороший психолог или психотерапевт (не коуч или любой другой практик, массажист или остеопат).
Необходимо стабилизировать ваше состояние.
Будьте внимательны к себе!
1 минута
5 июня 2023