44 подписчика
Составляю очередной рацион по снижению веса.
Главное в правильном рационе - это не потерять все полезные микроэлементы , которые нужны организму каждый день. Белки/ жиры и углеводы .
Когда вы садитесь на диету , очень часто теряются многие витамины , так как идёт ограничение по продуктам.
Моя цель - составить вкусный рацион , чтобы не просто худеть и голодать , а есть и сбрасывать лишние килограммы, без ущерба для здоровья .
В моем рационе от 20-30 различных блюд .
Которые легко готовятся и не требуют больших финансовых затрат.
Хотите похудеть на 3-5 кг , напишите мне в комментариях.
Около минуты
5 июня 2023