Хочу сегодня поговорить с вами, об откладывании дел на потом.
Собственно сподвигло меня это написать то, что я осмелилась вести тг 😀
Конечно можно было бы списать на лень, то факт что я не вела ВК и телеграмм.
Но я не верю в лень. Если мы умеем что-то делать, если у нас нет внутренних страхов, конфликтов, усталости, выгорания — мы легко это делаем.
Моя причина того что я продолжала вести только запрещенную сеть😈 в том что, мне просто было страшно вести новые для себя площадки. Это ведь нужно все заново осваивать, это вести в параллель от трёх площадок...... а что выкладывать? а нормально ли дублировать контент? а как отреагируют?
и подобных вопросов была масса, я всё ими задавалась вместо того, чтобы просто начать делать.
Хотя обычно мой девиз по жизни - Давай начнём, а по пути разберёмся.
И хочу с вами поделиться некоторыми причинами и способом выявления причин откладывания чего бы то ни было.
Какие это причины?
🔸 Во-первых, всевозможные страхи. Страх критики, оценки, осуждения, ошибки, провала. Большой уровень тревоги, когда есть задача, а я не знаю, как её делать. Не справляюсь с неопределённостью.
🔸Во-вторых, внутренние конфликты между разными нашими желаниями. Одна часть личности говорит: ты должен сделать, а вторая: нет, мне это не нужно.
🔸В-третьих, выученная беспомощность. Человек когда-то пытался-пытался, у него не получилось, и теперь он просто не верит в свои силы. Внутри убеждён, что у него не получится.
🔸В-четвертых, перфекционизм. Я считаю, что должен делать идеально, а иначе меня засудят.
Причин много, важно понимать истинную.
🤔Способ самому понять свою причину не делания.
Берёте дело, которое откладываете, и пишете, какие мысли у вас вызывает выполнение этой задачи. Всё подряд, не фильтруя. Чтобы в принципе развернуть то, что внутри вас происходит, когда вы думаете об этой задаче.
Написали📝 — многое становится понятно. Если вы банально истощены или выгорели — то ничего другого у вас и не вылезет, кроме того, что надо неделю лежать и отдыхать. Если страхи — то они тоже сразу проявятся. И так далее.
Поделись, есть ли что-то, что ты откладываешь?
1 минута
5 июня 2023