323 подписчика
💌 Письмо психологу: не умею отстаивать свои позиции
Читательница была добрым ребенком, всем помогала, много думала и сопереживала чужим проблемам. Во взрослом возрасте это привело к следующему:
«Люди, которые меня окружали, всегда чего-то от меня хотели — не важно, родные это были или друзья. Я всегда помогала, мне же несложно, они же мои близкие. Но когда я вышла на работу, стало все совсем плохо. „Принеси это“, „подай то“, „сходи туда“, „сходи сюда“, „у меня не получается, давай сделаешь ты“ и все в этом роде. Опять же, я все выполняла: люди же просят, они нуждаются в помощи.
В последние годы стала замечать за собой, что на этих людей стала огрызаться, появилось недовольство тем, что они обращаются за помощью как за самим собой разумеющимся. Последний случай выбил меня из колеи: я обратилась за помощью к тем самым людям, которые всегда помощи просили у меня. Результат получился отрицательный, никто не помог»
Читательница поняла, что она устала от людей, которые чего-то от нее требуют, но не дают ничего взамен. Вместе с психологом разбираемся, откуда появляются дыры в личных границах и как начать отстаивать свою позицию:
Около минуты
5 июня 2023