30 подписчиков
Никогда не делайте это!
Не занимайтесь спортом, если вас не интересует отличное самочувствие, легкость, энергия и стройность!
Только регулярные тренировки дадут вам все вышеперечисленное.
15 минут в день! Можно найти? Можно!
Но каждый день.
Пусть это будет легкая зарядка или йога, бег или ходьба, суставная гимнастика или аэробика.
Регулярно!
Я занималась то одним, то другим.
Но на долго меня не хватало, то некогда, то лень.
И только когда я нашла силу воли и стала заниматься каждый день, 15-30 минут йогой, я увидела быстрый результат. Сейчас это уже привычка и тело просит!
Позже мне стало мало, и я добавила еще спорт. Это аэробика или зумба, дома под Ютуб, 30-40 минутные тренировки, 2-3 раза в неделю.
Интересен мой опыт? Что рассказать? Пишите в комментариях.
#домашниетренировки #спортдома #худеемвместе #спорт #питание #красота #здоровье
Около минуты
5 июня 2023