Сегодня была 6я тренировка по бегу. Две пропустила, должно было уже быть 8.

Я себя за это не ругаю, а даю мышцам отдых и время для восстановления

Время 40 минут в среднем темпе и ускорением 5 минут

Сегодня заметила, что в нашем районе много бегунов. Начали друг другу желать доброе утро и делится своими достижениями😁🌟