200 подписчиков
Лучший вид спорта по мнению врача?
Если мы говорим о безопасности, то это – скандинавская ходьба.
Еще один вид спорта, чуть более травматичный, зато менее скучный – скалолазание. Там в большой амплитуде работают и руки, и ноги. Напомню, мы раньше по деревьям лазали и по горам взбирались, и даже маленькие дети ползают, используя перекрестную работу рук и ног, в нас это заложено генетически. К тому же при скалолазании задействуется просто огромное количество мышц.
Я бы не рекомендовал контактные игровые виды спорта – футбол, баскетбол, хоккей просто потому, что травмируются там чаще. Неконтактные – пожалуйста.
Но на самом деле, нет плохого спорта. Есть недостаточная квалификация тренеров, недостаточная диагностика клиента или недостаточный баланс в теле (который как раз и устанавливается остеопатией).
Поэтому мой совет: сначала диагностируйтесь, а потом уже начинайте вводить спорт в систему. Проблемы ведь возникают не из-за какого-то конкретного вида спорта, а тогда, когда есть дисбаланс в запросе и в способностях вашего тела переносить нагрузку – хочется одного, а может оно намного меньше.
Отвечал Горковский Дмитрий Владимирович - остеопат, реабилитолог, врач ЛФК и спортивной медицины, мануальный терапевт.
1 минута
5 июня 2023