9 подписчиков
Сегодня поговорим про выгорание - это очень сложная и неприятная проблема , но если уж оно случилось - это не повод лечь и умирать , это сигнал о том , что пора о себе позаботиться !
❌Ни в коем случае не заставляй себя немедленно собраться и стиснув зубы двигаться дальше !
❌Не стыди, не сравнивай и не обесценивай себя!
❌Не бери на себя больше работы , чтобы «взбодриться»!
❌Не начинай срочно всё менять!
А лучше возьми себя на ручки ! Отнесись к себе бережно ! Позаботься о своих эмоциях! Не слушай своего внутреннего критика!
Пересмотри своё расписание !
Воспользуйся тем, что наполняет тебя ресурсом !
Запишись ко мне на сессию, где ты очень легко и бережно восстановишь свои силы , преодолеешь выгорание и научишься отдыхать без чувства вины!
Около минуты
5 июня 2023