36 подписчиков
«Ем только овощи и не худею»
Я очень часто слышу эту фразу в работе с клиентами.
Почему человек не худеет если ест только овощи:
Не соблюден дефицит калорий 👈🏻 ВСЁ.
Но здесь есть и другие последствия.
Почему тело становится дряблым от такого питания:
Способ приготовления овощей имеет значение.
Не соблюдён баланс белков жиров и углеводов. Каждая клеточка нашего организма состоит из белка. И если белка не хватает, то происходят «поломки» в организме.
Почему нет энергии от такого питания:
Потому что нет белка. Не добрали белка, приходит Жора, а в последствии перебор калорий, вот тебе и причина набора веса.
Почему происходят сбои в менструальном цикле:
Потому не соблюден баланс белков, жиров и углеводов.
Женском организму нужны «ПРАВИЛЬНЫЕ» жиры. Если их не будет, то ухудшится выработка половых гормонов.
Я не против отказа от продуктов животного происхождения, но прежде чем эти заниматься, нужно изучить эту тему, при условии конечно, если хочется иметь здоровое и стройное тело.
Около минуты
5 июня 2023