Синдром отложенной жизни в обычной жизни
Привычно слышать, что человек откладывает какие-то глобальные вещи (переезд, смена работы и тд).
А как же на счет мелких дел и вещей, которые делают нашу жизнь легче и приятней, а мы все равно откладываем, либо ждем случая поудобней, либо нам кажется это слишком сложным.
Для кого-то и отдых находится среди таких дел.
Самое частое, что я говорю своим занятым знакомым и клиентам - «включите отдых в список дел!»
Чувство усталости уже кажется невыносимым, но почему-то отдых всё равно откладывается, либо заменяется псевдоотдыхом - вроде бы приятной деятельностью, но которая по своей сути именно для этого человека отдыхом не является.
В университете нам объясняли что лучший отдых - это смена деятельности!
То есть если у вас активная жизнь, много домашний и личных дел, общения с людьми, то хороший отдых для вашего организма и мозга будет тишина и пассивность, минимум общения.
А если ваша жизнь сидячая и общения минимум, то для вас хорошо бы подошли физические активности и общение с друзьями!
Люди часто путают и делают наоборот
Люди с сидячей работой в выходные еще больше сидят и лежат, а люди которые активно работают и общаются в выходные еще больше суетятся и общаются)
Есть оправдания типа - я просто такой человек мне так удобно.
Но то, что удобно, не значит, что это лучшее на что вы способны!
Попробуйте совсем немного изменить свой отдых и возможно, после радикально отличающихся от работы выходных вы с большим энтузиазмом отнесетесь к рабочим будням
Ведь В жизни важен баланс!
1 минута
5 июня 2023