169 подписчиков
Первый день похудения, всё предсказуемо...
Конечно спасибо советам и медикаментам от врача, но в первый день правильного питания есть вообще не хотелось, я буквально заставлял себя поесть, причем физических нагрузок было достаточно — я проехал на велосипеде более 20 км. Кто не знает, велосипед это моя болезнь, я обожаю «вкручивать» и в среднем проезжаю около 100 км. в неделю, это обычные тренировочные километры, ничего сверхъестественного.
Про потерю веса говорить пока рано, ибо взвесился я только сегодня, результат безусловно заставляет волноваться — за очень короткий срок в два месяца пришло аж 12 килограмм, это несмотря на регулярные велозаезды...
Теперь о питании, я не выдумывал никаких изысков и довольствовался обычной едой:
1. Гречневая каша с маслом
2. Суп из говядины
3. Отбивная из курицы со свежими овощами
Перекусы: орехи и кефир
Фото с голым торсом доступно только подписчикам.
Около минуты
5 июня 2023