30 подписчиков
Успокоение и концентрация, медитации 7 дня:
Сила цветения, Мать-Земля
Содержание медитаций:
1. Сила цветения
Через концентрацию на дыхании освобождаем голову. Размещаем перед собой цветок: вдыхаем его аромат, отмечаем его красоту. Представляем как аромат исцеляет тело и смягчает душевные травмы. Заканчиваем медитацию когда возникает ощущение спокойствия
2. Мать-Земля
Встаем на землю и представляем как энергия идет через тело от земли к небу и обратно - представляем как это оздоравливает тело и ум. После ложимся на землю и завершаем медитацию
Ощущения, мысли, инсайты:
1.1 В наблюдениях за цветами я увидела что каждый человек, в том числе и я, прекрасные цветы и каждый по природе должен раскрыться и расцвести. В суровых условиях даже цветам это не всегда под силу. Грустно, что в суете мы сами иногда не видим в себе эту красоту и уникальность, что уж говорить про их реализацию в жизни, работе и отношениях
1.2 Красота завораживает...это моментально дает концентрацию, а эстетическое удовольствие очень наполняет
2.1 Когда я ходила по траве и стояла на земле босиком, я ощущала детскую легкость и "ощущение дома". После 5 месяцев в новом для себя городе, это ощущение приятно наполнило меня
2.2 Когда я лежала на земле, я ощутила реальность, я почувствовала опору и силу. Мне захотелось действовать и получать результат- вернувшись домой, я сделала многое из того, что долго откладывала
Медитации дали видение людей, себя и мира, как чего-то естественного, устойчивого и прекрасного.
1 минута
8 июня 2023