32,3 тыс подписчиков
☕Сколько можно выпить чашек чая в день
⛔В чае содержатся танины, которые являются мощными антиоксидантами, но при этом они мешают усваиваться железу.
⛔Также чрезмерное употребление чая может вызвать бессонницу и способствовать повышению возбудимости из-за содержащегося в нём кофеина.
✅Напиток обладает мочегонным эффектом и рядом других полезных свойств, например, предупреждает развитие атеросклероза, сахарного диабета и гипертонической болезни.
Специалисты считают, что 3-4 чашки в день — это оптимальная суточная доза напитка.
❗Чтобы чай не потерял свои полезные свойства, нужно правильно его заваривать. Чёрный чай заваривают крутым кипятком, зелёный — водой, нагретой до температуры 60-80 градусов. Напиток нужно пить сразу после того, как он заварился, потому что когда чай остывает, он становится менее полезным. Чёрный чай можно повторно заварить 2 раза, зелёный — 3-4 раза.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
Около минуты
7 июня 2023
114 читали