98 подписчиков
Реабилитация после артроскопии плеча.
Пациент упал с горных лыж и получил разрыв надостной мышцы правого плеча в марте 2021 года.
Ему сшили мышцу и закрепили сухожилие бицепса. Мы начали заниматься в мае 2021го ✔️
В первые две недели работали пассивно, т.е плечом двигал я, в основном.
Постепенно начали увеличивать амплитуду движений 🙋♂
Через месяц включили упражнения на силу и продолжали выполнять вплоть до завершения физической реабилитации в клинике.
Спустя примерно полгода добавили скоростные движения. Этот пациент активно играл в волейбол до падения на лыжах, поэтому, восстановление быстроты движений плеча было приоритетной задачей. С чем мы успешно справились 💁♂
К слову, полная реабилитация заняла ОДИН ГОД…
Полное восстановление плеча - процесс долгий и энергозатратный. Даже без операции - минимум полгода регулярных тренировок ☝️
Вывод прост. В нем - ничего нового, но дофига ценного. Тренируйте плечи пока не поздно!
Согласны со мной 🫵?
Около минуты
23 мая 2023