34 подписчика
Сок или фрукт ?
На первое место конечно мы ставим фрукт и только после сок фрукта
Почему ?
Потому что фрукты содержат пищевые волокна , а именно Пищевые волокна – своего рода «корм» для полезных микроорганизмов кишечника, они поддерживают необходимый состав микрофлоры, без которой человеческий организм не может нормально существовать.
Приготовление сока высвобождает сахар во фруктах и устраняет пищевые волокна. Вот почему вы всегда должны потреблять фрукты, потому что они богаты этим важным макронутриентом. Присутствие клетчатки в кожуре и мякоти плода делает его более ценным для здоровья.
Но и сами соки далеко не бесполезны
Все свежие соки содержат в себе большое число витаминов и минералов, которые быстро усваиваются человеческим организмом и принимают участие в биохимических процессах.
Судя по этой информации , наш вывод остаётся прежним , более ценным продуктом для организма все же является фрукт , а потом уже и фруктовый сок.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ♥️🥙
Около минуты
23 мая 2023