Найти в Дзене
14 подписчиков

Приветствую всех!

Сегодня вторник и рубрика "Путь к осознанности".
Сам термин "осознанность" я узнала недавно. Сначала для меня это было слово на "китайском языке", я совершенно не понимала его смысл. Что уж говорить об воспитании этой осознанности в себе.
Сейчас я могу сказать СВОЕ понимание этого термина. Осознанность для меня - абсолютное понимание природы своих поступков, эмоций, мыслей, реакций.
Как оказалось, начало было положено давно.Все начиналось с факультета психологии и книг по психологии. Но это самое начало пути. Я не буду писать свой каждый шаг, я буду писать лишь важные моменты, которые могут помочь.И иногда это будет не совсем про осознанность.
Начну, пожалуй, с моей обидчивости. Это было самое отвратительное мое качество, от которого страдали все! И в первую очередь я сама!Я могла обидеться на все что угодно-слово, жест, взгляд, шутку. Я могла не разговаривать неделями. Я изводила всех своими обидами. Я могла разорвать отношения без объяснения и не давать никому шанса на оправдание. Все начало изменяться с момента, как я встретила Женю - будущего бывшего мужа. У нас были особо странные взаимоотношения. Я не могла на него обидеться, не могла вспылить, бросить трубку - это все было чревато тем, что мы можем расстаться. Постепенно я отвыкла от состояния обидчивости, так как когда ты с одним сдерживаешься, то и с другими потом само собой получается. Обидчивость не прошла полностью, нет. Еще ко всему я хорошо помнила эти обиды и желала страсто отомстить. И это всегда получалось. Особо серьезные обиды были на людей, которые обидели моих близких. Сама я могла их обижать, а других за это жестко наказывала.
Когда я осознала, что обиды тянут меня вниз или в никуда, то я начала с ними работать. С каждой явной и с каждой неявной. Вместе с этим уходила и обидчивость. Пришло осознание того, что моя обида на человека-это моя проблема и потеря моей энергии. Этот человек об этом не помнит уже, а я злюсь при его виде, даже 10 лет спустя. И я перестала обижаться. Не скажу, что совсем-совсем. Бывают обидные вещи, но я их проговариваю сразу-не коплю.
Зачем человеку обида? В первую очередь, чтобы его пожалели. Потом это, может быть, привлечение внимания к себе. Помню как я уходила, хлопнув дверью в надежде, что за мной побегут. Обида - это изощренная манипуляция.
1 минута