Здравия мне, всем добрым и порядочным людям!🍀
Поддерживай своё здоровье каждый день! Часть первая ☀️
Я часто повторяю, что мудрый человек старается предотвратить болезни, а не лечить их. И это не так сложно, как кажется, на первый взгляд. Всё в ваших руках!
В этой статье я составила для вас краткий список необходимых практик для профилактики различных недугов.
Алгоритм действий для предупреждения нарушений рефлекторной и нейрогуморальной деятельности организма, заболеваний нервной и эндокринной систем.
Для самостоятельного выполнения‼️
1. «Охранительный режим нервной системы».
Сохраняйте здоровье и делайте профилактику заболеваний путём поддержания баланса торможения и возбуждения. Только благодаря такому ежедневному поддержанию баланса душевного равновесии – наше тело будет здоровым. Беспокойный мозг с бесконечным потоком, чаще всего, бесполезных мыслей, разрушает рефлексы и гормональный баланс.
В то же время спокойный мозг, способный контролировать и фильтровать информацию, устранит любое нарушение в структурах тела. Любая творческая работа поможет навести порядок в мозговой деятельности и поддерживать оптимальные режимы работы тела.
2. «Капельница через рот» – снятие интоксикации мозга.
Принимайте глотками достаточное количество воды с низким содержанием солей – норма в сутки – 30 мл воды на 1 кг веса. Также рассасывайте крупинку морской соли через 20 минут после еды.
3. Профилактика запоров.
Задержка выведения продуктов жизнедеятельности приводит к тому, что эндотоксины всасываются в кровь из зон повышенной проницаемости кишечника и воздействуют на клетки мозга и нервной системы. Чтобы этого не допускать применяйте средства самопомощи своему животу, устраняя застой жёлчи и сока поджелудочной железы.
4. «Ринальная реабилитация».
Не допускайте заложенности носа путём его раздышки, очищения и защелачивания.
5. Профилактика всасывания в кровь токсинов, что поступают через верхние дыхательные пути, кожу.
Рассасывайте растительное масло до чистки зубов утром и вечером, до сгущения,. Это позволяет «растворять» затвердения в носоглотке (полипы, аденоиды), холестериновые бляшки.
6. «Орошение» мозга.
Достаточные физические и умственные нагрузки помогают нарастанию нервной ткани – увеличению объёма серого вещества.
7. «Даосский водопад».
Метод омоложения гипофизарно-гипоталомической зоны. Утром, в течение недели, выливайте на затылок стакан холодной воды. На вторую неделю – пол-литра воды, на третью – литр.
8. Методы выравнивания скорости мозгового кровотока:
– метод изменения диаметра сонных артерий. На шее найти пульс, не сильно сдавить область пульсации с одной и другой стороны, сосчитав до 7-14-21 раз.
– «расширение» дверного проёма, отжимание от пола или стола, соло на клавиатуре (печатать двумя руками);
– для устранения вестибулопатии: качание на качелях, на кресле качалке, вращение на напольном диске.
9. Самомассаж лимфатических узлов шеи и головы.
10. Методы «мгновенного» исцеления «5 тибетских жемчужин».
11. Постановка ушных свечей и «пупочная реабилитация».
12. Криодинамика по С . Никитину
Методы оздоровления, которые должны выполнять специалисты‼️
- остеопатическая коррекция;
- массаж лимфатический (мануальный лимфодренаж по методу Фёльди);
- висцеральный массаж ( по методу Огулова А.Т.);
- гирудоэнергореабилитация (постановка пиявок и пчёл);
- мезотерапия зоны лица и шеи, противоацидозный массаж головы и шеи. Каждый вид – 1-10 сеансов.
Критерии эффективности мероприятий ЗОЖ⚠️⚠️⚠️
отсутствие вестибулопатии, метеозависимости, головной боли, заложенного носа. Регулярно проводите самодиагностику.
Друзья , если вам что-то не понятно из перечисленного , пишите , буду рада ответить 🙏
#Оздоровление #Нутрициолог #Зож
3 минуты
23 мая 2023