34,2 тыс подписчиков
Хотите сохранить драгоценное женское здоровье, а еще убрать вечно выпирающий живот? Уделяйте внимание мышцам тазового дна! Сейчас расскажем, как это связано ⬇️
📝 Тазовое дно — это система мышц и связок, которая буквально поддерживает внутренние органы, словно упругий гамак. Эти мышцы участвуют во множестве процессов, от дыхания до регуляции внутрибрюшного давления.
Если мышцы тазового дна теряют функциональность (слабеют или, наоборот, спазмируются), за этим следует:
❌ нарушение лимфотока и кровообращения в органах малого таза,
❌ нарушение внутрибрюшного давления, а с ним и пищеварения, итогом становится вечное вздутие живота,
❌ опущение внутренних органов, в том числе матки.
К сожалению, часто на проблемы тазового дна женщины обращают внимание, когда состояние доведено до критической точки 🤦♀️ И дело тут не только в плохой диагностике! Увы, до сих пор эта тема вызывает в обществе неприятие и замалчивается.
Вот лишь несколько симптомов, помимо торчащего живота, которые принято относить к категории «стыдно говорить»:
👉 недержание мочи, особенно во время чихания или кашля,
👉 хронический геморрой и опущения,
👉 снижение либидо (это вообще многие считают нормой!)
👉 попадание воздуха во влагалище в перевернутых позах в фитнесе или во время полового акта.
Главное, что нужно понять: дисфункция тазового дна не исчезнет, если ее замалчивать 🧘♀️ А в здоровом фитнесе есть инструменты, которые помогут сохранить здоровье тазового дна, пока не пришлось кричать… от боли!
💡 Начать работать с тазовым дном вы можете прямой сейчас с помощью нашей тренировки Пилатес для тазового дна и подтянутого живота. Это мягкая практика, которая подойдет и новичкам, и тем, кто давно тренируется, но никогда прежде не обращал внимание на мышцы тазового дна.
💸 Всего за 490 рублей вы получите тренировку в вечное пользование. Переходите на наш сайт, и пусть ваш животик всегда будет подтянутым, а женское здоровье крепким ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e6
💬 Пишите в комментариях «Я с вами!», если понимаете важность укрепления мышц тазового дна и готовы разобрать эту тему подробнее ❤️
1 минута
23 мая 2023
372 читали